高齢者の運動指導を行っていると、運動機能の回復は自信の回復にもつながることを実感します。 昔は簡単にできた歩くいたり、立つことができなくなってしまうことの精神面への影響は教科書上でも言われることだが、現場で多くの高齢者に …
カテゴリーアーカイブ: 健康についての記事
運動は部屋の掃除【介護福祉士ブログ】
人間の体は老化に伴い動かなくなるもの。 これは誰もが知っていることだと思います。 人間の機能は20代前半にピークを迎え、20代後半から徐々に体の機能を低下させ始めます。 その機能低下が高齢になると顕著な形で日常動作に影響 …
利用者さんの姿勢を整える【介護福祉士ブログ】
高齢者で姿勢を良い状態で維持できている方は少ない。 QOLの改善のためには日常動作を行えることが肝心となりますが、歩く、座るといった動作をひとりで行うことが難しくなれば、生活を気ままに行うことは格段に難しくなります。 歩 …
毎日、お疲れ様です。眠れない夜には…【介護福祉士ブログ】
疲れているのに眠れない。 ストレス社会という状態がもはや普通になってしまっているこの頃ですね。 皆さんも生活する中で、ストレスをためてしまっているのではないでしょうか。 過度なストレスは自律神経を乱し、不眠や消化器官の不 …
【動かない体操】転倒リスクをさげる【介護福祉士ブログ】
介護現場では様々なリスク管理が行われていますが、そのなかでも転倒は特に注意されます。 筋力低下や関節の変形によってバランスを崩しやすくなってしますのは、老化をするうえで避けられないことです。 関節の変形の改善はなかなか難 …
【口腔ケア】認知症と歯【介護福祉士ブログ】
高齢化の進む日本において、認知症は向き合わなくてはいけない問題の一つです。 認知症にかかりたいという方はいらっしゃらないと思いますので、若いうちからできる認知症対策の一つとして、お口の健康を挙げたいと思います。 アルツハ …
【介護職のやりがい】運動レクの効果を実感した日【介護福祉士ブログ】
運動レクをしばらくお休みしてました。 利用者さんに風邪をひく方が増え、運動レクはしばらくお休みをしていました。 普段から運動レクをやっているとそれなりに疲れる様子が見て取れたので、やりたくないことをこちらのエゴでやらせて …
【介護に役立つ技術】ボディメカニクス【介護福祉士ブログ】
介護者、要介護者の介護の負担を軽減する技術に『ボディメカニクス』という技術があります。在宅介護においても有用な技術となりますので参考にされてください！ 腰痛を予防する 介護を行う上で問題となりやすいのが腰痛。 介護の現場 …
【体の痛みを予防する】ストレッチのコツ【介護福祉士ブログ】
日々の運動指導から見えてくること 私は日常的にデイサービスで高齢者の運動指導をしています。レクリエーションとして体操を行う際にはプログラム作りにも携わります。 ストレッチの指導も行いますが、高齢者の方は体がとても固いです …
腸活の基本はプロバイオティクスとプレバイオティクス【介護福祉士ブログ】
腸内環境は体と心の健康に関係している 近年では腸内環境が精神面に影響を与えると言われるようになってきました。 これは腸に神経系が密接に絡まっており、腸内環境が悪化することによっておこる腹痛などがストレスになること、また、 …