介護サービス開始までの流れ お急ぎの方は市区役所、町村役場の案内窓口で介護保険サービスを利用したい旨をお伝えください。 介護保険は市区町村が主体となっているので然るべき流れで案内をしてくれます。 大まかなながれは①から③ …
投稿者アーカイブ: ayukichi
デイサービス利用者様と身体操作トレーニング
不慣れな動きにチャレンジ ご利用者様によくやっていただくのが肩回し。 肩を回すことにより周辺のコリの解消を狙って行なっています。 肩甲骨周辺をストレッチするために前回しのときは背中を丸め、後ろ回しのときには胸を張っていた …
地域包括支援センターは介護の案内所！
介護で困ったら地域包括支援センターへ！ 身近な方が高齢になり、生活に支障が出始めると介護について考えますよね。 しかしながら介護についての知識がなくどうして良いのかわからない方も多いと思います。 そのときは“地域包括支援 …
嚥下、発声のテキスト作成中です。
利用者様が最期まで好きなものを食べられるように。 運動レクリエーションのときに使えるトレーニングテキストを作成中です。 今回のテーマは嚥下と発声です。 3度の食事を楽しく、自分が思ったことをしっかりと主張できるように機能 …
良い姿勢を楽に作る方法
背筋を伸ばすではなくみぞおちを突き出す意識 皆さん、試しに姿勢を良くしてみてください。 このときに背伸びと同じ感覚で姿勢を正してしまうと長時間維持するのは難しくなってしまいます。 長時間良い姿勢を保つためには“みぞおち” …
便秘を解消するのに水分補給は1日2リットルで足りるのか？と言う話【実践】
結論は1日2リットルの水を飲んでも便秘が解消しませんでした。 水の1日の摂取量として1日2リットルが推奨されているので、私は便秘の解消のため習慣として取り入れました！ が、しかし結論としては便秘は解消しませんでした！ そ …
痔の原因の一つは拭きすぎ。強迫性障害との関係と共生。
痔はメンタルヘルスとも密接に関わっている 痔の原因として挙がりやすいのは、便秘、水分不足、運動不足、加齢、トイレに行けない環境だと思いますが、私の痔の原因は『拭きすぎ』でした。 最近では適切なお尻を拭く回数は”3回”だと …
痔の改善のコツは下半身を冷やさないこと！@17年痔主
痔は肛門付近の血流の滞り 体が冷えると血の流れが悪くなるのは想像がつくと思いますが、痔の原因は肛門付近の血流の停滞です。 なので、痔の対処には冷やさないことが基本となります。 私が試して一番よかったのがタイツやレギンスな …
水分補給でメンタルケア
水分不足になるとめっちゃイライラする これは結構、見逃しがちなポイントだと思っています。 イライラしてきた！じゃあ水を飲もう！とはなかなかならないですよね。 水分が足らなくなると自律神経の働きが悪くなりイライラや頭痛など …